为了丰富老年人的生活，加强老年人的身心健康，安享幸福晚年。5月17日下午，陕西尚善扶老公益发展中心秘书长舒彦妮、心理治疗师张钰两位老师受杨凌城南慈善老年大学邀请开展《关注身心健康，安度美好生活》主题讲座活动。杨凌慈善协会副会长郭军仓、城南慈善老年大学校长张天存、副校长杨阿利、办公室主任李秀玉及老年大学学员等60余人参加活动，活动在城南老年活动中心一楼多功能室举行，由副校长杨阿利主持。

　　活动伊始，随着老师温柔而平静的引导语，大家进行了正念冥想体验。全场人员慢慢进入身心同在的状态，感受着的呼吸，感受着和身体每个部位进行连接的那份觉察……。

　　接着，老师围绕健康的重要性、心理健康的标准、老年人常见的心理问题等要点一一展开精彩讲解。然后，针对老年人常见的心理问题和误区，老师给出了7种化解方法:遵循一个中心（健康）；道记两个要点（潇洒、糊涂）:做到三个忘记（年龄、怨恨、病痛）；珍惜四有（老伴、老窝、老底、老友）；选择五要（掉、俏、笑、跳、聊）；培养六心（童心、舒心、宽心、善心、粗心、信心）；改变七个观念（老了没用、老人多病、老人生活无聊等）。

　　最后，在老师的指引下，大家互相胳膊搭肩围圈站立，一起合唱经典老歌《团结就是力量》，在响亮的歌声中，讲座进入了尾声。

　　整场活动中，大家认真聆听，积极参与互动交流。一些老年朋友也踊跃分享了自己在日常生活中应对身心健康问题的方法及感受，纷纷表示，听了讲座内容后，很有收获和启发。

　　本次活动为老年人更加科学地呵护自己的身心健康、养成良好的生活习惯、提高预防心身疾病的能力以及强化自我保健意识、安享美好生活有着重要的意义。

　　活动结束后，在老年大学领导的热情引领和介绍下，大家参观了老年大学的楼层布局、硬件设施，了解了学校的师资力量、课程安排、人员管理等方面的工作经验和做法。